老胡的老伴走得早，儿女也不在身边，平时都是一个人生活，这样的日子让他感到非常孤独难熬。今年秋季，在几个退休老伙计的劝说下，他上了市老年大学。在老年大学里，他学摄影、书法和唱歌，每天忙得不亦乐乎。两个月下来，他的脸色变红润了，整个人的精神面貌焕然一新。
在我国，独居老人是一个不小的群体，也是一个不可忽视的群体。相对于空巢老人，独居老人更弱势，生活照料和精神慰藉需求更迫切。独居老人如果没有精神寄托，很容易产生孤独感，出现情绪低落、焦虑不安、感伤自卑、不愿见人等精神和心理问题。这些问题不解决，不仅影响独居老人个人的身心健康，还会对社会稳定造成影响。现实世界中，容易产生孤独感的也不只有独居老人，凡内心封闭、精神空虚者，哪怕是年轻人，也一样会产生孤独感。人要想生活得快乐，生活得充实，必须消除孤独感。消除孤独感的方法不一而足，笔者以为，“心有旁骛”算得上是一个可取的办法。
笔者这里所说的“心有旁骛”，不是心猿意马，也不是好高骛远，而是指心里要有排遣孤独、求取充实快乐的法子。比如，上面所介绍的老胡去老年大学学摄影、学书法、学唱歌等，就是排遣孤独、求取充实快乐的法子。
“心有旁骛”可从三个方面着手：一是主动融入社会中去，二是专注于某一件事，三是培养新的兴趣点。人产生孤独感，一个很重要的原因，是与社会脱节了。人只要愿意主动融入社会中去，就不会持久地孤独，就算出现了暂时性的孤独，只要适时走进人群中，这种孤独感很快就会消失。专注于某一件事亦可排遣孤独。比如，读书、写作等。专注于读书，精神会变得充实富有；专注于读书，可以与书中的人物交流对话。专注于写作，会产生一种创造的激情，会有一种收获的快乐。兴趣最容易激发兴奋感，尤其是新的兴趣点。它能让人生发更大激情。人只要经常去做自己感兴趣的事，并培养出新的兴趣点，一定会处在快乐中。（黄东升）
